Actualités Athlétisme
Comment préparer un 10km en 50 minutes : le plan
22.06.2026
Maintenir une vitesse constante de 12 km/h, soit exactement 5 minutes par kilomètre, constitue le palier technique validant le passage au statut de coureur intermédiaire.
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Top brassières de sport maintien élevé pour le running
21.06.2026
Lors d’une séance de running, la poitrine peut subir des déplacements verticaux atteignant 10 centimètres, générant des contraintes mécaniques sévères sur les ligaments de Cooper.
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3 exercices de technique de course pour une foulée fluide
20.06.2026
L’optimisation de la biomécanique permet de réduire les oscillations verticales et d’économiser jusqu’à 5 % de glycogène lors de l’effort. Une gestuelle précise transforme chaque
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