Actualités Athlétisme
Réussir sa première séance de fractionné en débutant
01.06.2026
L’entraînement par intervalles permet d’augmenter la Vitesse Maximale Aérobie (VMA) et le métabolisme basal de manière bien plus significative qu’un footing linéaire. En alternant des
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Faut-il craquer pour les chaussures à plaque carbone ?
01.06.2026
Depuis 2020, l’intégration d’une plaque en fibre de carbone entre deux couches de mousse réactive a permis d’améliorer l’économie de course de 2,5% en moyenne.
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Comment optimiser sa récupération après un marathon ?
01.06.2026
Le corps humain nécessite environ sept jours de repos total pour initier la réparation des micro-lésions musculaires après avoir parcouru 42,195 kilomètres. Pourtant, de nombreux
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